남자 다이어트 성공기! 평창동 PT워너듐, 40대

 

안녕하세요^^워너짐 전승훈 트레이너입니다더위가 작년보다 이른 것 같아요~ 다들 체력관리 잘 하시고 올 여름도 건강하세요:)

동영상은 워너듐의 저녁 경치입니다.000씨가 늦게와서 기다리며 촬영해봤어요^^그래서 영상에 제모습은 없어요~ㅋㅋ영상을 보면 운동하고 싶은 욕구가 생기지 않나요?

오늘은 체계적인 운동과 식단 관리로 다이어트 성공기를 만들어 가고 있는 회원들을 알아보겠습니다.

일단 처음 운동을 시작할 때 인바디를 공개하겠습니다.^^

(두번째는 3주후의 인바디입니다^^)체중 82.2kg→79kg 3.2kg감량 근육량 34.2kg→35kg 0.8kg증가 체지방량 21.8kg→17.1kg 4.7kg감량 체지방률 26.6%→21.6%감소 정말 말없이 최고죠?!^^

이번에는 다시 3주 후에 측정한 인바디입니다.:)

체중 79kg → 76.4kg 2.6kg 감량 근육량 35kg → 35.3kg 0.3kg 증가 체지방량 17.1kg → 14.3kg 2.8kg 감량 체지방률 21.6% → 18.7% 2.9% 감소

5월은 가정의 달로, 운동도 식단도 약간 흐트러졌지만 꽤 만족할 만한 결과를 얻었어요.^^ 아낌없는 칭찬의 박수를 보냅니다! (웃음)

위 사진처럼 회원들과 식단 사진을 교환하며 끊임없이 피드백을 주고 격려와 동기를 부여해 왔습니다.

운동뿐만 아니라 철저한 식사로도 만족할 만한 결과를 얻는데 힘이 되셨겠지요.

다이어트는 결코 쉽지 않아요! 하지만 12년의 트레이닝 노하우를 관리해 주신다면 반드시 성공하겠습니다! 평창동 피티워너룸에서 전승훈 트레이너와 함께 다이어트 성공해서 건강하고 건강합시다^^

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